2023.12.11　ヨガラン通信46号より

またまた、年の暮れと、新年の狭間にいます。
暖かな冬を迎えましたね。気温も、気圧も、上がったり下がったりで、
自律神経が、おかしくなります。
そんな時は、ヨガでやってる、深い呼吸です。
吐く息の方を長くして、１０回以上、やってみてください。
口から吐いたら、体の中も浄化されるし、
鼻から吐いたら、その呼吸のまま、善想(瞑想)してください。
メンタルな面でも、少し落ち着くでしょう。
来年は、ヒロコ・ヨーガランドも、33年になります。33才から始めたので、倍の歳になります！　ガーン。　もうちょっと、頑張ります。

世界的にも、色々な事があった、2023年でした。
2024年は、笑顔が多い年にしたいものです。ほっこりと。

2023.10.05　ヨガラン通信45号より

あんなに暑かったのに、やっぱり、涼しくなりましたねー
良かった！ まだ、四季が、少しは、稼働しているようですね。

9月の末に、住まいのマンションの歩く仲間と埼玉県日高市の巾着田へ
曼珠沙華を見に行きました。

今年は、暑かったので開花が遅く、例年だったら 彼岸花という名の通り、お彼岸には満開になるのですが、その一週間後が、満開のようです。
10月初めの三連休頃までは、見られた様ですよ。

巾着田は、普段は、ひろびろと、何もない、田んぼと畑。ちょろちょろと小川もながれ、トンボにも、出逢います。春は、菜の花畑になり、キジに出くわした事がありました。

感激でした。

そんな巾着田へは、私の故郷飯能から高麗峠を通ってハイキングもできますので、健脚な方は、
ぜひ行って見てくださいねー
高麗(こま)の里。まだまだ体と心に優しいです！
なんだか、日高市と飯能市のPRになってしまいましたが(^｡^)
　　　　　　　　　　　　　　

2023.08.04　ヨガラン通信44号より

お暑うございます！
と、つい言ってしまいますね。過去にこんな年が、あったでしょうか、
まさにはじめての、体験です。

家のサボテンが、朽ち果ててしまいました！　これもはじめてです。
３つあるサボテンの内、花を咲かせてくれたサボテンでした。
暑さのせいだと思います。
間も無くして、アリゾナのサボテンも、朽ち果ててると言うニュースを聞きました。
気温50度超！ 高温には強いはずのシャボテンも、朽ち果ててしまうくらいの気温。
おそるべし！！
その研究は、なされていなかったので、なす術もなかったと、サボテンの研究員が言ってました。

色々な生物の生態系が、変わってしまうのでしょうね。偏西風の蛇行によって日本は四季から、
夏と冬のニ季になるようです。
以前から言われていましたが、今年は確定された感じですね。
皆様も、命を守るための道具として、エアコンを上手に使ってくださいね。
どうぞ、ご自愛ください。
　　　　　　　　　　　　　

2023.05.31　ヨガラン通信43号より

皆さま、お元気でいらっしゃいますか。
おかげさまで、ヒロコ・ヨーガランドも、6月1日で32周年を迎えることとなりました。

本当に、今、いらしてくださってる皆さま、過去にいらしてくださった皆さま、色々なヨガがある中、ヒロコ・ヨーガランドを選んでくださってありがとうございました。
生きてる限り、どんな職業についても、体と心の悩みでつまづくなぁと思いまして、これが解放されるヨガは、なんて素晴らしいのだろうと、25歳の私はこれを職業にすることに決めました。

ご指導する立場になってみて、『ヨガの先生じゃなかったら、こんな事言われないだろうな』と思ったり、『こんな事されないだろうな』と嫌な思いも多々いたしました。良い事ばかりでは、ありません。

その度に、ヨガの意味、バランスをとる、調和させる、中庸であるべきと、問いかけの修業を頂いたと思い、考え考え、考え抜き、恨まず、穏やかに過ごすことにたどり着きました。たどりつかない時は、もっと考えます。

それでも、それ以上に皆さまとの交流が楽しかったので、続けてこれたのだと思います。
心温まる良いお話もきけたり、お一人お一人のドラマがありますね。ヨガの先生じゃなかったら、聞けなかっだお話もあります。

風の時代です。色々な人と交流して良いところをうけとめて、参考にして、爽やかに、過ごそうでは、ありませんか？さわやかに‼　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　R5.5.31　ヒロコ記　

2023.03.24　ヨガラン通信42号より

桜の季節になってしまいました。
今年は、早いですねー
あの木も桜だったんだーと、気づかされる木が、多いですね。
一挙に華やかな風景になります。
WBCもおわり、しかも、日本優勝。金メダルとは、できすぎたシナリオです。
コロナ禍で、苦しんでいた人々に、良きプレゼントでした。
ありがとう、侍JAPAN!　色々なドラマが、選手、それぞれの中にもあるように、
私が、このヨーガの指導員になって、40年、色々な生徒さんと出会いました。
それぞれの人生に、携わらせていただきました。
その巡り合わせに感謝すると、同時に、勉強させていただきありがとうございました。
私も、5月から、高齢者の仲間入り。先輩方、よろしくお願いします。
あと、残りわずかと思いますが、最後まで、にこにこしていましょう。
桜の季節は、感傷的になりますね。
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 R5.3.24　ヒロコ記　

 

2023.01.30　ヨガラン通信41号より

寒い日が続きましたね。これからは、少しずつ温かくなるのでしょうか。
気候変動の激しさ、これも、温暖化の影響だそうですね。
もう、もどれないのでしょうか、まだ、間に合うのでしょうか、
世界中、人類において危機だとおもいます。
何をすれば良いとおもいますか？
レジ袋を廃止して、コンビニでくれるプラスチックのスプーンなど、無くして、木製にかえれば、かわるのでしょうか。
昔のように、家から入れ物を持っていく、量り売りにすれば、かわるのでしょうか。
私達は、身近な事をコツコツやるしか無いですね〜
排気のない家、排気のない自動車、飛行機などなど大きなものは、日本人の叡智を結集して、
どうぞ科学者の皆様編み出していただきたいですね。
どうぞ日本政府も、日本独自のシステムを見直してほしい。と、思いました。
そろそろ眠りから覚めて‼
皆様には、お健やかに、また！
　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　R5.1.30　ヒロコ記